• שרון הילה שטרן

Effortless Painless Happiness 10/1 רשפון

השתלמות המיועדת לכל מי שמעוניין לתרגל ולהתנועע בדיוק ככה!



למה יש כאב? מהו מאמץ?

מה תפקידו של עמוד השדרה?

מה האבולוציה מעוללת לצואר שלנו?

למה צריך שרירים? מה עושות הרצועות?

למה יש האגן?

איך הידע הזה תורם לתרגול ולחיים עצמם?

מה זה אומר לתרגל נכון?

מהם 5 הזוגות לתרגול נכון?

מהו היסוד החשוב ביותר בתרגול שלנו?

ומה הקשר לנשימה?


ב3 שעות נלמד ונטמיע ידע אנטומי, יסודות תרגול,

עבודה נכונה עם הגוף על המזרן והתרומה לחיי היומיום

מתאים ומומלץ מאוווווד לכל מתרגל ומתנועע בכל רמת תרגול וסגנון


ביקשתם תאריך נוסף - יום שישי ה- 10/1 בשעה 11:00-14:00

ביקשתם תאריך נוסף - יום שישי ה- 20/12 בשעה 11:00-14:00

יום שישי ה- 29/11 בשעה 11:00-14:00

ההשתלמות במועד הזה מיועדת למתרגלי יוגה בלבד


ההשתלמות תתקיים בסטודיו במושב רשפון

הסטודיו קטן ומספר המשתתפים מוגבל


עלות ההשתלמות 180 ש"ח, למנויים 150 ש"ח


יש להביא מזרן יוגה. מומלץ להביא כלי כתיבה ומחברות


לפרטים ולהרשמה אני כאן


והנה מה אמרו כמה ממשתתפי השתלמות הקודמת:





#תובנותיוגהלחיים #קרמה #אושר #יוגה #מיינדפולנס