ניקוי מבפנים
דיטוקס 17-29/9
הקבלה מגדירה את האדם כיקום קטן בתוך יקום גדול ולא מפתיע שגם הרפואה הסינית מגדירה את האדם כמיקרוקוסמוס, המתנהל על פי אותם חוקי טבע של הקוסמוס עצמו. בספר הרפואה של הקיסר הצהוב נכתב "הדואג לחייו נוהג על פי השינויים החלים עקב חילופי העונות, מסגל עצמו לקור וחום, מאזן בין שמחה לכעס וחי בשלוה". עונות האביב והקיץ הן עונות YANG כשהמאפיינים הבולטים הם חום, פעילות ותנועה כלפי מעלה והחוצה, גדילה. עונות הסתיו והחורף הן YIN ומתאפיינות במנוחה, אגירה, החלמה וחשבון נפש ותנועה כלפי מטה ופנימה, התכנסות.
הנחיות הקיסר הצהוב, שנכתבו לפני למעלה מ-2,000 שנה, רלונטיות לנו גם היום:
בקיץ – יקיצה מוקדמת, להנות מהשמש של שעות הבוקר המוקדמות, להיות בתנועה ועשיה, האדם מלא מרץ, זו עונה של שפע ובשלות. פעילות פיזית המייצרת הזעה היא חיובית לנו. החופש משויך לעונה זו, חופש של עשיה ותנועה ומצברוח חופשי ומרומם.
בסתיו – שינה מוקדמת, הפחתת פעילות פיזית, הימנעות מדאגות ושמירה של יציבות ושקט נפשיים.
בחורף – שינה מוקדמת ויקיצה מאוחרת, שמירה עם חום הגוף והימנעות מהזעת יתר, מנוחה נפשית וחשבון נפש.
באביב – שינה מאוחרת, טיולים בטבע, חזרה מתונה לפעילות, תחושות החופש והמוטיבציה מתעוררות, הימנעות מרוגז ומתח נפשי.
באביב ובסתיו, תקופות המעבר, אנחנו חווים גם את שינוי האנרגיה יין/יאנג וגם את שינוי התנועה שלנו. אלו הן עונות בהן חשוב לעזור לעצמנו להסתגל לשינוי. לכן באביב ובסתיו אני משתדלת להקפיד על ניקויים.
ניקוי הסתיו מאפשר התארגנות למנוחה, והתכנסות. בניקוי סתיו נרצה לנקות את כל מה שהצטבר מפעילויות הקיץ הנמרצות, לאזן את החום והתנועה, להתחיל להתכוונן פנימה, ולהתכונן לחורף ולשנה החדשה.
הניקוי כולל תפריט ותכנים בנושאי תזונה, מדיטציות ויוגה, טיפולי אקסס בארס ותכנים לפינוי משקעי הנפש.
ניקוי רעלים מביא הקלה או ממש מעלים (!) תופעות של נפיחות, עייפות וכבדות, עומס נפשי, אלרגיות ונזלת כרונית, דלקתיות, בעיות עור שונות, בעיות שינה, כאבי ראש, בעיות עיכול, פטרת ועוד.
התזונה בניקוי היא טבעונית, מאוזנת ומיטיבה, המאפשרת לגוף לקבל את כל מה שזקוק לו במינימום השקעת אנרגיה (לתהליכי פירוק ועיכול). יתרת האנרגיה תעסוק בפינוי וניקוי.
הניקוי שלנו משלב תזונת 16/8, המאזנת בין שעות הזנת הגוף, שכוללות עבודת עיכול רבה, לבין שעות המנוחה מעבודה זו.
ניקוי רעלים מומלץ שיימשך לפחות 21 יום. אני חייתי על פיו במשך שנה (2014) ומאז הוא חוזר לחיי מתי שמתאים לי לפרקי זמן שונים.
אנחנו נעשה הפעם ניקוי של 13 יום, שהוא ניקוי קליל ונעים. נתחיל מיד אחרי ראש השנה, זה אומר שבחג תוכלו לבחור כיצד להתנהל מתוך ההנחיות לימי ההכנה העצמאיים. בדיוק באמצע הניקוי מתקיים יום הכיפורים ובהחלט אפשרי ואף מומלץ לצום למי שיבחר. אתייחס לצום מלא (הכנה ויציאה ממנו) בבוא הזמן. את הניקוי נסיים בערב סוכות, אפשר להמשיך אותו כמובן או לחזור עליו שוב אחרי סוכות ומתי שתרצו :)
מה מקבלים?
תזונה:
מידע והנחיות לימי הכנה עצמאיים
תפריט ניקוי
חוברת תכנים ומתכונים תומכת ניקוי
דף הנחיות מפורט
דף הנחיות לתהליך יציאה מהניקוי
דף הנחיות להתנהלות בימי החג, מתאים גם לסופ"שים וארועים
ומה עוד?
תכנים וידע בנושאי תזונה - קבוצות מזון שונות, שילובי מזון, מערכת העיכול, תזונה יוגית, עקרונות הבריאות הטבעית ותזונת הרמב"ם, הורמונים עיקריים, 16/8 ועוד
תכנים בנושאי מדיטציה, בריאות הנפש בראי הקבלה והבודהיזם, תכנים להתפתחות אישית ולניקוי המיינד והלב.
תכנים נוספים אפשריים (מתקיימים ברשפון) במחירים מנוקים :)
לכל משתתפי הניקוי מוצע מסלול של 6 מפגשים אישיים של שעתיים, המשלבים שיחות הנחיה וטיפולי אקסס בארס. זהו תהליך של גילוי וניקוי דפוסים מעכבים, משקעים ריגשיים, חשבונות ופחדים, לעבור ממעגל של הרס לבניה (נלמד בניקוי על המעגלים). בפרוס השנה החדשה, שנתחיל אותה עם עוצמה פנימית, בהירות וקלילות. המפגשים יתקיימו בכל שבוע למשך חודש וחצי, בעלות של 2400 (במקום 2,700) ש"ח. טיפול הבארס תומך ויש יאמרו שאף מזרז את התהליך. כמו כן, מסלול של 6 מפגשים של שיחות בעלות של 1,800 (במקום 1,920) ש"ח או 6 מפגשים של בארס בעלות של 1560 (במקום 1680) ש"ח.
שיעורי יוגה פרטיים במחיר מיוחד. שיעור פרטי מאפשר מענה מדויק לצרכיכם ומאפשר בניית תרגול מותאם אישית לבניית שגרת תרגול עצמאית בבית
השתתפות בתרגולי יוגה עם הקבוצה ברשפון, בימי שלישי בערב ושישי בבוקר במחיר מוזל.
מה מרגישים?
תוך מספר ימים מרגישים גוף קליל, מיינד צלול, חיוניות ועוד.
עם זאת, יכולות להופיע תופעות שנובעות משחרור רעלים בגוף בדרכם החוצה וגם כחלק מהיעדר הקפה, הלחם והשוקולד: כאבי ראש, חולשה, עייפות, גרד בעור, פצעי בגרות וסיפור בראש המתנגד לכל הדבר הזה. הסיפור הזה יכול לכלול ספק אם זה מתאים, טוב, בריא, אם כדאי להמשיך... כמו כן, הניקוי יכול להביא לירידות מסוימות ברמות הסוכר ולחץ הדם. עם המשך הניקוי התופעות יחלפו
יתרונות ניקוי נוספים
אחרי ניקוי, מתקבלת תחושת קלילות בגוף ובנפש, המיינד צלול ומפוקס, יש תחושת חיוניות ועוד. חלק מהאנשים יורדים במשקל בניקוי, נעלמות תופעות מעיקות כמו נזלת כרונית, אלרגיות, בעיות שינה, עור ועוד. לכן אנשים רבים בוחרים להמשיך את הניקוי באופן מלא או חלקי, לחזור אליו באופן קבוע או יזום, להגמל סופית ממזונות שאינם מתאימים לגוף, לדבוק בריטואל הבוקר ועוד. גם המדיטציה הופכת לעיתים להיות חלק קבוע מחיי היומיום
איך?
מסמסים לי, מעבירים תשלום ומצטרפים לרשימת תפוצה בוואטסאפ
עם ההצטרפות מקבלים הנחיות לימי ההכנה (מומלץ 3-7 ימים, לכן מומלץ להצטרף מוקדם)
ב14/9 מקבלים את התפריט וההנחיות, מה שמאפשר זמן לקניות והתארגנות
ב17/9 מתחילים
במהלך הניקוי מקבלים מידי יום תכנים בוואטסאפ
תיאום יוגה, שיחות הנחיה ובארס אם תרצו, ממליצה תמיד ובמיוחד לשלב בימי הניקוי
שאלות/ התייעצות – בוואטסאפ ואם צריך נשוחח בטלפון
ב29/9 מסיימים, ערב סוכות
כל מי שרוצה להתחיל קודם ולהנות מניקוי ארוך יותר – בשמחה, אני אתכם :)
למי שעשה שאיתי את הניקויים הקודמים
כל ניקוי הוא דומה ושונה :) דומה מבחינת הרעיון, תפריט מצומצם בריא ומזין, ניקוי הגוף, המיינד והלב, שינויים פנימיים ופיזיים. ושונה כי התפריט כל פעם קצת שונה, אתם שונים ולכן המטרות אולי שונות, ההתנהלות וההרגשה. מומלץ לבוא בלי ציפיות, מה שמאפשר לנו לא "לחפש שיהיה כמו שאנחנו מתכננים/זוכרים" אלא להיות ברגע, לחוות את עצמכם מחדש ולהנות ממה שמגיע כמו שהוא.
למי לא מתאים הניקוי?
הניקוי אינו מתאים לנשים בהיריון ולאנשים עם חסרים תזונתיים חמורים
לאנשים המחלימים מניתוח או פציעה חמורה ולאנשים עם רמות סוכר ולחץ דם שאינם בנורמה, נדרשת לעיתים התאמה אישית. לכן דברו איתי, הניקוי אפשרי ולעיתים דוקא בגלל שסביר להניח שנטלתם תרופות שונות זה אפילו מומלץ
עלות
מחיר השתתפות הינו 210 ש"ח לנרשמים עד ה11/9
המחיר מה14/9 המחיר הוא 240 ש"ח
למשתתפי דיטוקס קודמים ולמנויי יוגה המחיר המלא הוא 220 ש"ח
שנרבה טוב בעולם
♡
10/8 ירח 67% קפיצות מדרגה