ניקוי אביב
דיטוקס אביב 12 יום 21/3 – 1/4
הקבלה מגדירה את האדם כיקום קטן בתוך יקום גדול ולא מפתיע שגם הרפואה הסינית מגדירה את האדם כמיקרוקוסמוס, המתנהל על פי אותם חוקי טבע של הקוסמוס עצמו. בספר הרפואה של הקיסר הצהוב נכתב "הדואג לחייו נוהג על פי השינויים החלים עקב חילופי העונות, מסגל עצמו לקור וחום, מאזן בין שמחה לכעס וחי בשלוה". עונות האביב והקיץ הן עונות YANG כשהמאפיינים הבולטים הם חום, פעילות ותנועה כלפי מעלה והחוצה, גדילה. עונות הסתיו והחורף הן YIN ומתאפיינות במנוחה, אגירה, החלמה וחשבון נפש ותנועה כלפי מטה ופנימה, התכנסות.
הנחיות הקיסר הצהוב, שנכתבו לפני למעלה מ2000 שנה, רלונטיות לנו גם היום:
בקיץ – יקיצה מוקדמת, להנות מהשמש של שעות הבוקר המוקדמות, להיות בתנועה ועשיה, האדם מלא מרץ, זו עונה של שפע ובשלות. פעילות פיזית המייצרת הזעה היא חיובית לנו. החופש משויך לעונה זו, חופש של עשיה ותנועה ומצברוח חופשי ומרומם.
בסתיו – שינה מוקדמת, הפחתת פעילות פיזית, הימנעות מדאגות ושמירה של יציבות ושקט נפשיים.
בחורף – שינה מוקדמת ויקיצה מאוחרת, שמירה עם חום הגוף והימנעות מהזעת יתר, מנוחה נפשית וחשבון נפש.
באביב – שינה מאוחרת, טיולים בטבע, חזרה מתונה לפעילות, תחושות החופש והמוטיבציה מתעוררות, הימנעות מרוגז ומתח נפשי.
באביב ובסתיו, תקופות המעבר, אנחנו חווים גם את שינוי האנרגיה יין/יאנג וגם את שינוי התנועה שלנו. אלו הן עונות בהן חשוב לעזור לעצמנו להסתגל לשינוי. לכן באביב ובסתיו אני משתדלת להקפיד על ניקויים. ניקוי הסתיו מאפשר התארגנות למנוחה, והתכנסות. בניקוי אביב רצה להשיל את כל מה שאגרנו בחורף, להקליל ולנקות – מכל הבחינות, בגוף, במינד ובנפש, כך שנוכל לנוע בחופשיות ובנינוחות.
לכן ניקוי אביב כולל תפריט ותכנים בנושאי תזונה, מדיטציות ויוגה, טיפול אקסס בארס ותכנים לפינוי משקעי הנפש.
ניקוי רעלים מביא הקלה או ממש מעלים (!) תופעות של נפיחות, עייפות וכבדות, עומס נפשי, אלרגיות ונזלת כרונית, דלקתיות, בעיות עור שונות, בעיות שינה, כאבי ראש, בעיות עיכול, פטרת ועוד.
התזונה בניקוי היא טבעונית, מאוזנת ומיטיבה, המאפשרת לגוף לקבל את כל מה שזקוק לו במינימום השקעת אנרגיה (לתהליכי פירוק ועיכול). יתרת האנרגיה תעסוק הפינוי וניקוי.
הניקוי הפעם, מרץ 2023, משלב תזונת 16/8, המאזנת בין שעות הזנת הגוף, שכוללות עבודת עיכול רבה, לבין שעות המנוחה מעבודה זו.
ניקוי רעלים מומלץ שיימשך לפחות 21 יום. אני חייתי על פיו במשך שנה (2014) ומאז הוא חוזר לחיי מתי שמתאים לי לפרקי זמן שונים. אנחנו נעשה הפעם ניקוי של 12 יום, שהוא ניקוי קליל ונעים, אפשר להמשיך אותו כמובן או לחזור עליו שוב אחרי החג ולהאריך ככל שתרצו :)
מה מקבלים?
תזונה:
מידע והנחיות לימי הכנה עצמאיים
תפריט ניקוי
דף הנחיות מפורט
דף הנחיות לתהליך יציאה מהניקוי והתנהלות בימי החג
ומה עוד?
תכנים וידע בנושאי תזונה - קבוצות מזון שונות, שילובי מזון, מערכת העיכול, תזונה יוגית, עקרונות הבריאות הטבעית ותזונת הרמב"ם, הורמונים עיקריים, 16/8 ועוד
תכנים בנושאי מדיטציה, בריאות הנפש בראי הקבלה, הבודהיזם ועוד
תכנים נוספים אפשריים (מתקיימים ברשפון)
השתתפות בתרגולי יוגה פעמיים בשבוע או שיעור יוגה פרטי וקבלת תרגול מובנה אישית לתרגול בבית
פגישה (ברשפון/בזום) לשיחה והנחיה, לפינוי כל מה שלא נצרך, מעכב, מכביד ומעמיס
טיפול אקסס בארס, מגע נעים וממושך בנקודות שונות בראש, המנקה מהמיינד את כל התפיסות, האמונות, ההגדרות והמיבנים המיותרים לנו
מה מרגישים?
תוך מספר ימים מרגישים גוף קליל, מיינד צלול, חיוניות ועוד.
עם זאת, יכולות להופיע תופעות שנובעות משחרור רעלים בגוף בדרכם החוצה וגם כחלק מהיעדר הקפה, הלחם והשוקולד: כאבי ראש, חולשה, עייפות, גרד בעור, פצעי בגרות וסיפור בראש המתנגד לכל הדבר הזה. כמו כן, הניקוי יכול להביא לירידות סוכר ולחץ דם. עם המשך הניקוי התופעות יחלפו
יתרונות ניקוי נוספים
אחרי ניקוי, מתקבלת תחושת קלילות בגוף ובנפש, המיינד צלול ומפוקס, יש תחושת חיוניות ועוד. חלק מהאנשים יורדים במשקל בניקוי, נעלמות תופעות מעיקות כמו נזלת כרונית, אלרגיות, בעיות שינה, עור ועוד. לכן אנשים רבים בוחרים להמשיך את הניקוי באופן מא או חלקי, לחזור אליו באופן קבוע או יזום, להגמל סופית ממזונות שאינם מתאימים לגוף, לדבוק בריטואל הבוקר ועוד. גם המדיטציה הופכת לעיתים להיות חלק קבוע מחיי היומיום
איך?
מסמסים לי, מעבירים תשלום ומצטרפים לרשימת תפוצה בוואטסאפ
עם ההצטרפות מקבלים הנחיות לימי ההכנה (מומלץ 3-7 ימים, לכן מומלץ להצטרף עד ה-14/3)
ב19/3מקבלים את התפריט וההנחיות, מה שמאפשר זמן לקניות והתארגנות
ב21/3 מתחילים
במהלך הניקוי מקבלים מידי יום תכנים בוואטסאפ
תיאום יוגה, הנחיה ובארס אם תרצו
שאלות/ התייעצות – בוואטסאפ ואם צריך נשוחח בטלפון
ב1/4 מסיימים, 4 ימים לפני ליל הסדר
כל מי שרוצה להתחיל קודם ולהנות מניקוי ארוך יותר – בשמחה, אני אתכם :)
למי שעשה שאיתי את ניקוי הסתיו, 21 יום
זהו ניקוי שונה, אין 3 תפריטים אלא אחד אחיד לאורך כל תקופת הניקוי. ישנם מספר ימי הכנה ומיד צלילה לניקוי מיטיב ובריא, שירגיש לכם מוכר ואפשרי
למי לא מתאים הניקוי?
הניקוי אינו מתאים לנשים בהיריון ולאנשים עם חסרים תזונתיים חמורים
לאנשים המחלימים מניתוח או פציעה חמורה נדרשת התאמה אישית, דברו איתי, זה אפשרי ולעיתים דוקא בגלל שסביר להניח שנטלתם תרופות שונות זה אפילו מומלץ
עלות
מחיר השתתפות הינו 140 ש"ח לנרשמים עד ה11/3
המחיר מה12/3 הינו 180 ש"ח
למשתתפים ניתנת הנחה של 15% על כל הפעילויות בחודש מרץ (יוגה, אקסס בארס, מפגשי הנחיה, והסדנאות המתקיימות בחודש זה, לא כולל תאי יוגה תראפי)
שנרבה טוב בעולם
♡
10/8 ירח 67% קפיצות מדרגה