יוגה ויום הכיפורים


"בערב יום הכיפורים הפלגנו מניסיונות שתמו אל ניסיונות שהחלו. ערב יום הכיפורים היה לנו ראשית הזמן בדממת אי שהאיר." \ זלדה (שיינא זלדה שניאורסון-מישקובסקי, משוררת ישראלית, 1914 – 1984)

אני אוהבת את תקופת החגים. האויר בחוץ משתנה, הערבים קרירים, עננים מעטרים את השמש, אולי ריח של גשם בבוקר. יש תחושת התחדשות בטבע ובפנים. השנה המתחדשת היא הזדמנות, פגישה חד שנתית ביומן שלי עם עצמי.

עשרת ימי תשובה

על פי היהדות, תחילתה של השנה בעשרת ימי תשובה. היסוד הרעיוני כאן הוא הבחירה החופשית, או אולי יותר נכון בחינת הבחירות החופשיות שעשיתי ובחירה מחדש. מנקודה זו מתחילים עשרה ימים: זמן לחשבון נפש, זמן לבחון מאין באתי ולאן אני הולכת, זמן לזהות מה מתוכי ארצה להשאיר מאחוריי לקראת השנה החדשה, זמן לבקש סליחה ולסלוח. יש מי שיבחן את משמעות חייו ויש מי שיבחן את משמעות מעשיו. כך או כך זו בחינת הבחירות החופשיות האישיות שלנו.

סליחה

על פי היהדות כשאדם הביע חרטה ואף ניסה לתקן את העוול שגרם, חובה לסלוח לו. שלא כמו בנצרות, לא מספיק לבקש מהאל שימחל אלא מהאנשים להם נגרם העוול. בבודהיזם הסליחה מטרתה העיקרית למנוע מאיתנו לשאת רגשות שליליים שמזיקים לנו, גורמים כאוס פנימי ומשפיעים על הקארמה לטווח ארוך. בקשת הסליחה לקראת יום הכיפורים ובמהלכו, מאפשרת לנו להתחיל את השנה החדשה במצפון נקי ושלוה רוחנית.

היטהרות

כל התהליך הזה לקראת יום הכיפורים הוא התנקות פנימית. התנקות/הטהרות ביוגה מצוינת בניאמה (פטנג'לי) - שאוצ'ה. בספרו "אור על היוגה" מבאר איינגאר שזהו טוהר הגוף, לכך תורמים האסאנות והפראניאמה בסילוק הרעלים, אוורור הגוף וטיהור מערכת העצבים. איינגאר מוסיף "חשוב יותר מהניקוי הפיזי של הגוף הוא ניקוי המיינד מהרגשות המערערים אותו כגון שנאה, תשוקה, כעס, תאוה, תאוות בצע, הטעיה וגאוה." איינגאר עוד מוסיף שעוד יותר חשוב הוא ניקוי האינטלקט (בודהי) ממחשבות טמאות. הניקוי הפנימי הזה, איינגאר מציין, נעשה ע"י סואדהיאיה, הניאמה העוסקת בלימוד העצמי. אז עשרת ימי תשובה הם למידה את עצמי, טיהור המחשבות והרגשות השליליים, התנקות מקבעונות שליליים, ניקוי כללי. "ניקוי פנימי זה מביא אור ושמחה. הוא יוצר נדיבות לב..." (איינגאר "אור על היוגה") ...וביום העשירי - יום הכיפורים, היום בו משתחררים מחטאים, עוונות, רגשות והרגלים שליליים, היום ממנו ניתן להתחיל את השנה החדשה במצפון נקי, לב שלם ותודעה שקטה.


נכתב לניוזלטר של ארגון מורי היוגה לפני מספר שנים.

#יוגהתרפיה #ניוזלטרארגוןמוריהיוגה