אהבה עצמית, ואהבת לרעך כמוך
אני מוצאת לנכון לחזור שוב ושוב לנושא הזה של אהבה ובמיוחד אהבה עצמית. זו אולי התכונה הכי חשובה שיש לנו. כשהיא איננה זו אולי הסיבה העיקרית...
top of page
המורה שלי, מורה מצוין
Be a better human being God is one If you believe in it It is love, compassion and happiness This life is not about fighting But to live...
7 סודות שיעזרו לכם ליהנות מכל שיעור יוגה שתלכו אליו
לכולנו יש מורים וסגנונות שאנחנו יותר מתחברים ופחות. הרבה פעמים אני שומעת משפטים כמו – הסגנון הזה לא בשבילי, אני לא מת על המורה הזה, לא...
10 דברים שמומלץ לעשות ולא לעשות לפני תרגול יוגה, עשרת הדיברות
תרגול יוגה הוא זמן בו אנחנו רוצים להיות בכל רגע נוכחים, מודעים, לעבוד עם הגוף שלנו והנשימה בנוחות, במיינד מרוכז וקשוב ובנפש רגועה. אלה לא...
משמעות חג פורים והקשר ליוגה
חג פורים הוא חג בו אנחנו מתחפשים והשמחה מקודשת. תחפושות הן ההזדמנות שלנו לעטות איזו דמות שנרצה. אם נעמיק במחשבה נראה שזה מה שאנחנו עושים...
חרדה, דכאון ויוגה נכנסו למעלית...
אוקיי, אין בדיחה כזו, אין מצב כזה בכלל. אבל נניח שחרדה, דכאון ויוגה היו נכנסים למעלית. מה היה קורה? חרדה היתה מתקשה לנשום בחלל הקטן...
הגשמת יעדים, אושר, יוגה
- "I get so afraid sometimes our life's never gonna start." - "No, baby. We're already in our life. It's already started. This is it. You...
יוגה במדבר, יוגה בהיי טק
שנים למדתי. 20 שנות יוגה. לימודי מזרח אסיה באוניברסיטה. לימודי קבלה (ובריאות טבעית ועין הבדולח) אצל הרב אשרוב. לפעמים הרגשתי שאני לא...
להיות תלמיד, ללמוד יוגה, ובכל מקום בחיים האלה
"Relax. Nothing is under control" האם קורה לכם שאתם חושבים בשיעור מה הדבר הבא שהמורה הולך להורות? האם לפעמים אתם מבצעים משהו לפני שהמורה...
שעה יפה של חכמה, שיחה על בודהיזם עם פרופסור יעקב רז
במסגרת תפקודי כעורכת הניוזלטר של ארגון מורי היוגה בישראל, היתה לי הזכות לקיים פגישה עם פרופסור יעקב רז, חוקר ומומחה לתרבות יפן, מזרח אסיה...
כוס תה עם מורה ליוגה, נזיר שיבננדה
"לכל אחד מאיתנו יש תפקיד באבולוציה, כולנו כנראה משרתים את ההסטוריה." \ יונה וולך, אמרה על אלו שקראו לה בשמות כשלמדתי בוינגייט, בחור בשם...
יוגה ביוון
יש אי יווני קטן אחד שאני חוזרת אליו שוב ושוב בשנים האחרונות, לפעמים למנוחה החלומית שלי ולפעמים עם תלמידים, אנחנו נוסעים לשם לחופשת יוגה...
כעסים, עצבנות ויוגה, בואו נדבר על זה - הסכמות ורגשות
בואו נדבר על זה, על רגשות ובעיקר על החלק המנודה שבהם. אנשים רבים נופלים ברשת תדמית המורה ליוגה, שבטוח תמיד רגוע, נעים, מקבל, מכיל, זורם...
על אתגרים ביוגה ובכלל
חלק מהשיעורים שאני מלמדת הם שיעורים המוגדרים כשיעורים המיועדים למתרגלים מתקדמים. זה נובע מרמת קושי גבוהה, שילוב של תנוחות מתקדמות, קצב...
היוגה כמעבדת ניסוי ומחקר, הזדמנות נדירה
תרגול יוגה יכול להוות אימון פיזי מחזק, מגמיש, מזרים את הדם, משפר ימיבה, נשימה, פעילות מערכות פנימיות, מרגיע, משמח, מאזן ומספק. אני מתרגלת...
108 ברכות לשמש ביום היוגה הבינלאומי
במשך המוני שנים, בכל שנה, ביום הכי ארוך בשנה היוגים התכנסו בזריחה או בשקיעה ברחבי כל העולם וקדו לשמש בברכות שמש מרובות, 108 במספר. בשנת...
האם יוגה היא תרפיה
תרפיה, בהגדרתה, היא שיקום בעיה בריאותית, באופן מודע, בדרך כלל בעקבות אבחון. אז האם יוגה היא תרפיה? כולנו, אני מניחה, מזהים שהיוגה היא...
דיבורים, או למה היוגים שותקים
"מהן המילים אם לא שתיקה" \ שלמה ארצי אחד המורים שלי ליוגה מקפיד לאכול בכל יום את אותו הדבר בשתי ארוחות קבועות – בוקר וערב, ללא שינוי,...
YIN YOGA יין יוגה, בצל ומה שהכי בא לי
"כאשר נושבת רוח השינוי, יש אנשים שבונים חומות ויש כאלה שבונים תחנות רוח"\ פתגם סיני עתיק שיעור יין יוגה הראשון שלי היה באי ביוון, לא...
בדרך אל האושר, עוברים בתחנות יהדות ויוגה
מהו אושר? "מי האיש החפץ חיים אוהב ימים לראות טוב"/ תהילים לד 13 ביהדות אדם המוצא שלום פנימי בתוכו, חי באהבה (לעצמו, לחברו ולאלוהיו), רואה...
bottom of page