שרון הילה שטרןעל מלחמה ושלום"מי שאין נפשו משוטטת במרחבים, מי שאינו מחפש אמת וטוב בכל לבבו, אינו סובל מהריסות של עולמו הפנימי, אבל גם לא בונה שום עולם רוחני משלו" \...
שרון הילה שטרןשיטות להירגע, בודהיזם ומיינדפולנסלחץ, פחד וחרדה הם מצבים מאוד לא נעימים, שבאים לידי ביטוי פיזי במגוון אפשרויות, כגון: בדופק מואץ, עליה בלחץ הדם, קושי בנשימה, בלבול, זיעה,...
שרון הילה שטרןהסירים שעל האש:)מאי 2021, מלחמה שהגיעה לא משומקום התפתחה כאן, בעיקר משקפת לנו מצב, תחושות של אחרים ועובדות שאי אפשר להתעלם מהן עוד. הטעימה הזו של אזעקות,...
שרון הילה שטרןעל פרידות וסיומים, יהדות בודהיזם ואהבה"שנות חיינו הן ספינות והחיים הם פרידה מתמשכת" \נתן יונתן כל חיינו אנחנו נפרדים. אנחנו משתנים והחיים זורמים ואנחנו מוצאים את עצמנו נפרדים...
שרון הילה שטרןהחיים הם יוגה, יוגה היא החיים. לא לנעול. לא לסגור, לא להקשיח. לא להחזיק. תרגול לא נכון עלול להביא לכאבים ולפציעות. לגוף יש הרגלים ובתרגול היוגה אנחנו מודעים וערים,...
שרון הילה שטרןתפיסת האני, הפוטנציאל האמיתי ויוגה"אל תיתן למי שאתה חושב שאתה להפריע למי שאתה יכול להיות." קשה לנו להתמודד עם חוסר ודאות. לא קל לנו לקבל דברים שאנחנו לא תופסים בחושים...
שרון הילה שטרןעל שפע וזימון שפע, בראי היהדות, הקבלה והיוגה כולנו רוצים שפע. בדרך כלל המחשבה הראשונה היא על שפע חומרי ואין בכך שום פסול. כסף הוא כלי, שמקל מאוד ומביא איתו נוחות ואפשרויות. גם האדם...
שרון הילה שטרןשאלון סיום שנת 2020שנת 2020 מסתיימת. בשנה הזו נעמה יששכר השתחררה מהכלא הרוסי, היו בחירות שלישיות בישראל והושבעה הכנסת ה-25, היו רעידות אדמה באלזיר וזאגרב,...
שרון הילה שטרןפרשת "וישלח", יוגה וזן, בקשות ועצות לחיים מאושריםפרשת השבוע שעבר היתה פרשת 'וישלח', בראשית פרק ל"ב פסוק ד' - פרק ל"ו פסוק מ"ג. היא מתחילה בפגישת פיסגה בין יעקב לעשיו. רקע, למי שלא מכיר...
שרון הילה שטרןשלושת הרגשות הכי חשובים, כמעטכל חיי אני מלמדת, מדריכה, מנחה. חיים שכאלה: בצבא הייתי מ"כית בנים ואח"כ מפקדת קורסים. אחרי הצבא בכל מקום בו עבדתי הדרכתי, הייתי אחראית...
שרון הילה שטרןפשוט להיות. תרגול מדיטציה ויוגה בבוקר, תובנות לחיים. אני יושבת על מזרן היוגה, מתחתיי כרית קטנה, העיניים עצומות, שמה לב לנשימה שלי, לאויר שנכנס ויוצא, לתנועה שנוצרת בבית החזה, בבטן, בכלוב...
שרון הילה שטרןהפגנות, מחאות, מלחמה וגנדיהפגנות, מחאות, שביתות, צעדות ועוד. כל אלה הם פעולות של אדם או קבוצה שרוצים שינוי. זה יכול להיות שינוי בשכר ותנאים, שינוי במעמד, תפיסה...
שרון הילה שטרןא-לימות. אחריות. קבלה ויוגה. חיבור ואהבה. נכתב בישראל של חום יולי אוגוסט 2020, קורונה, הפגנות ואלימות משטרתית, רצף דיווחים על גננות וסייעות אלימות, ועוד ועוד ועוד... יום לאחר מקרה...
שרון הילה שטרןשיווי משקל, איזון פיזי ונפשי, יציבות ונינוחות. יוגה. חיים.שיווי משקל גופני הוא היכולת של האדם לשמור על יציבות בתוך מנח, מצב בו אין נטיה לא רצונית לכיוון כלשהוא וישנה תחושת תמיכה. ישנן שלוש מערכות...
שרון הילה שטרןנפלאות המדיטציה, זן בודהיזם, יוגה ושלוההמיינד שלנו עסוק ועמוס, לרובנו יש מיינד טרוד, לעיתים גם נתקע על דבר אחד, חופר איזה נושא, שאלה, זכרון או אתגר, או עוסק במלא דברים בו...
שרון הילה שטרן5 פעולות פשוטות להירגע וסיפור קצר על אהבהירדנה היא אישה חמה ואוהבת. היא בת 72. תמיד לבושה יפה, עם השיער האפור שלה אסוף גבוה, היא מחייכת לכל אחד, שואלת לשלומו, תמיד מציעה עזרה,...
שרון הילה שטרןאל תסכימו לפחד. מיינדפולנס ועצמאותלפני הרבה זמן הייתי צנחנית, צניחות חופשיות. היינו יורדים חבורת מטורללים (מדהימים אחד אחד) לסופי שבוע של צניחות בSkydive Eilat מועדון שהיה...
שרון הילה שטרןכולנו דוגמניםהימים הם ימים סוערים, אמצע שנת 2020, וירוס הקורונה עדיין מסתובב ברחבי העולם, מחאות ענק בעקבות מקרי גזענות, שחיטות ועוד, עסקים רבים נסגרים...
שרון הילה שטרןאיפה תמצאו תשובות להכל חוץ מגוגל? מיינדפולנס, יוגה ומודעותמתי אדם מחפש תשובה? חשבתי על זה הרבה, מאחר וכל מי שמגיע אליי מחפש תשובה כלשהיא. יכול להיות מוזר שאדם מחפש תשובה לגבי החיים שלו ועל עצמו -...
שרון הילה שטרןבואו נתעורר, הזמנה להיות מלכים - קבלה בודהיזם קורונה אנושות בחירות ועודמרגישים שהעולם השתגע? שההנהלה לא מתפקדת? שריפות הענק באוסטרליה, מגיפת קורונה, קריסות כלכליות, טלטלות על רקע ערך חיי האדם, שוויון וצדק...