על סטרס, השפעה ואיזון
אנחנו טרודים ממה שהיה, דואגים ממה שיהיה, וברגע הזה אנחנו מעמיסים את כל ה"חייב" וה"אמור" ולהספיק. יש דרך אחרת :) מתח משפיע עלינו...
top of page
על מלחמה ושלום
"מי שאין נפשו משוטטת במרחבים, מי שאינו מחפש אמת וטוב בכל לבבו, אינו סובל מהריסות של עולמו הפנימי, אבל גם לא בונה שום עולם רוחני משלו" \...
על פרידות וסיומים, יהדות בודהיזם ואהבה
"שנות חיינו הן ספינות והחיים הם פרידה מתמשכת" \נתן יונתן כל חיינו אנחנו נפרדים. אנחנו משתנים והחיים זורמים ואנחנו מוצאים את עצמנו נפרדים...
החיים הם יוגה, יוגה היא החיים.
לא לנעול. לא לסגור, לא להקשיח. לא להחזיק. תרגול לא נכון עלול להביא לכאבים ולפציעות. לגוף יש הרגלים ובתרגול היוגה אנחנו מודעים וערים,...
תפיסת האני, הפוטנציאל האמיתי ויוגה
"אל תיתן למי שאתה חושב שאתה להפריע למי שאתה יכול להיות." קשה לנו להתמודד עם חוסר ודאות. לא קל לנו לקבל דברים שאנחנו לא תופסים בחושים...
על שפע וזימון שפע, בראי היהדות, הקבלה והיוגה
כולנו רוצים שפע. בדרך כלל המחשבה הראשונה היא על שפע חומרי ואין בכך שום פסול. כסף הוא כלי, שמקל מאוד ומביא איתו נוחות ואפשרויות. גם האדם...
שלושת הרגשות הכי חשובים, כמעט
כל חיי אני מלמדת, מדריכה, מנחה. חיים שכאלה: בצבא הייתי מ"כית בנים ואח"כ מפקדת קורסים. אחרי הצבא בכל מקום בו עבדתי הדרכתי, הייתי אחראית...
פשוט להיות. תרגול מדיטציה ויוגה בבוקר, תובנות לחיים.
אני יושבת על מזרן היוגה, מתחתיי כרית קטנה, העיניים עצומות, שמה לב לנשימה שלי, לאויר שנכנס ויוצא, לתנועה שנוצרת בבית החזה, בבטן, בכלוב...
הפגנות, מחאות, מלחמה וגנדי
הפגנות, מחאות, שביתות, צעדות ועוד. כל אלה הם פעולות של אדם או קבוצה שרוצים שינוי. זה יכול להיות שינוי בשכר ותנאים, שינוי במעמד, תפיסה...
א-לימות. אחריות. קבלה ויוגה. חיבור ואהבה.
נכתב בישראל של חום יולי אוגוסט 2020, קורונה, הפגנות ואלימות משטרתית, רצף דיווחים על גננות וסייעות אלימות, ועוד ועוד ועוד... יום לאחר מקרה...
שיווי משקל, איזון פיזי ונפשי, יציבות ונינוחות. יוגה. חיים.
שיווי משקל גופני הוא היכולת של האדם לשמור על יציבות בתוך מנח, מצב בו אין נטיה לא רצונית לכיוון כלשהוא וישנה תחושת תמיכה. ישנן שלוש מערכות...
נפלאות המדיטציה, זן בודהיזם, יוגה ושלוה
המיינד שלנו עסוק ועמוס, לרובנו יש מיינד טרוד, לעיתים גם נתקע על דבר אחד, חופר איזה נושא, שאלה, זכרון או אתגר, או עוסק במלא דברים בו...
אל תסכימו לפחד. מיינדפולנס ועצמאות
לפני הרבה זמן הייתי צנחנית, צניחות חופשיות. היינו יורדים חבורת מטורללים (מדהימים אחד אחד) לסופי שבוע של צניחות בSkydive Eilat מועדון שהיה...
כולנו דוגמנים
הימים הם ימים סוערים, אמצע שנת 2020, וירוס הקורונה עדיין מסתובב ברחבי העולם, מחאות ענק בעקבות מקרי גזענות, שחיטות ועוד, עסקים רבים נסגרים...
איפה תמצאו תשובות להכל חוץ מגוגל? מיינדפולנס, יוגה ומודעות
מתי אדם מחפש תשובה? חשבתי על זה הרבה, מאחר וכל מי שמגיע אליי מחפש תשובה כלשהיא. יכול להיות מוזר שאדם מחפש תשובה לגבי החיים שלו ועל עצמו -...
בואו נתעורר, הזמנה להיות מלכים - קבלה בודהיזם קורונה אנושות בחירות ועוד
מרגישים שהעולם השתגע? שההנהלה לא מתפקדת? שריפות הענק באוסטרליה, מגיפת קורונה, קריסות כלכליות, טלטלות על רקע ערך חיי האדם, שוויון וצדק...
שיטות להירגע, בודהיזם ומיינדפולנס
לחץ, פחד וחרדה הם מצבים מאוד לא נעימים, שבאים לידי ביטוי פיזי במגוון אפשרויות, כגון: בדופק מואץ, עליה בלחץ הדם, קושי בנשימה, בלבול, זיעה,...
חוסר ודאות, אשליה ומציאות
בימי קורונה הוקפאה כל תרבות הפנאי, עסקים רבים סגורים ואנשים מונחים להישאר בבתיהם. פתאום בבת אחת הכל השתנה והביא אתגרים שונים: לא לעבוד,...
קורונה ויוגה
הבלוג הזה נכתב בימי קורונה והוא מוקדש לתקופות של משבר, דאגה, חרדה ולחץ והוא מוקדש לכל היוגים. רקע: נגיף הקורונה מתפשט במהירות בעולם....
במה אנחנו מתעסקים? 3 דברים לשים לב אליהם, לחיות עם יותר פנאי, אנרגיה, שקט ושמחה
החיים שלנו מלאים במשפטים: "אני עמוס", "אין לי זמן" ו"אין לי שקט". העומס של החיים יוצר עומס פנימי ועומס במיינד. הבלוג הזה מזמין אתכם לסנן...
bottom of page