מחקרים הוכיחו שוב ושוב שיש חשיבות עצומה לאופן בו אנחנו מתחילים את היום שלנו. רובנו פותחים את הטלפון, גוללים במדיות חברתיות, בודקים מיילים ומתעדכנים בחדשות. כל אלה מביאים לתוכנו באופן מיידי עומסים שונים שאין לנו שליטה על אופיים כי אנחנו לא יודעים מה מחכה לנו שם. אולי נראה פוסטים שיגרמו להרגיש פחות מוצלחים, יפים או מאושרים מאחרים, אולי נקרא מיילים שיעבירו אותנו אל תוך עולם העשיה, ההישגים. אולי נתעדכן בחדשות שמכניסות מתח או דאגה לחיינו.

​

אני מעדיפה לבחור בעצמי מה נכנס לתודעה שלי בבוקר, באיזו תחושה להתחיל את היום ועם אילו כוונות. לבקשת תלמידה, הכנתי 3 הקלטות שונות להאזנה בבוקר. אני מודה על ההשראה וההזדמנות. מאז אנשים רבים נהנו מהן.​ אתם מוזמנים גם :)